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マシンピラティスで伸ばす12日金曜日2025年12月12日ね~さん♪のお酒な日々♪daily of Sakeko♪･･･ス🎄ツリーつけてハリーポッターのグリフィンドールカーディガンでお出かけ腰椎圧迫骨折でのコルセット生活によるガチガチな身体をマシンピラティスで伸ばしてジ･･･- 喜怒哀楽9月29日月曜日2025年09月28日ね~さん♪のお酒な日々♪daily of Sakeko♪･･･分見てつけっぱなしで巻き肩対策見て腰椎圧迫骨折で固まった背中他にも効きそうで･･･ですが、腰椎圧迫骨折にともなうコルセット生活で固まった背中脇をメ･･･
- 今日からまたいろいろスタート宣言文化の日月曜日2025年11月03日ね~さん♪のお酒な日々♪daily of Sakeko♪･･･のでSUPのイベント👆ボランティア申し込み奥さま業しながらダーリン♪に腰椎圧迫骨折でのコルセット生活で固まった身体解して、ちゃんと脳と心と身体を強くす･･･
- ざわつきが静まる時~母との話~2026年02月19日わたしを癒す暮らし･･･すごく痛いの」と言いだし、往診に来てくださっている先生に診ていただくと、腰の圧迫骨折でした。コルセットを巻いて安静にと言われ、気がつけばもう一か月以上が･･･
- 花…と、お盆から色々あったの②~もう無理だ(*_*;2025年10月10日夕方はぐったりのブログ･･･「ベッドから降りて涼しい所へ行く」実母ちゃんはベッド柵を外そうとしました腰椎圧迫骨折のコルセットはしておらず降りてはダメよと抑える私「エイ、この手を離せ･･･
- 身体整えていろいろ語学な２０日木曜日2025年11月20日ね~さん♪のお酒な日々♪daily of Sakeko♪･･･の周辺の硬直太ももの内転筋が使えず、同時に前腿のはりが酷いことそして今回腰椎圧迫骨折でのコルセット生活でお尻と背中と側部が硬直化それで、以前普通に出来て･･･
- 久しぶりワークショップな２日火曜日2025年12月02日ね~さん♪のお酒な日々♪daily of Sakeko♪･･･けぽかぽかハイソックスでジム行って腰椎圧迫骨折でガチガチに固まって背中腰肩甲･･･!!!!!!!!腰椎圧迫骨折のコルセット生活終えて9月インライン･･･
- マシンピラティスジムで身体整え５日水曜日2025年11月05日ね~さん♪のお酒な日々♪daily of Sakeko♪･･･テスト終わったから再スタートといろいろ再開して、そのためには腰椎圧迫骨折でのコルセット生活で固まった身体を解すことが先行だと思って意気込んで筋トレ🏋️･･･
- 筋トレハイで曜日感覚狂ってWS来週にしてもらった４日火曜日2025年11月05日ね~さん♪のお酒な日々♪daily of Sakeko♪･･･言したのでAPS🔫シューティング他お家で出来るいろいろして午後お出かけ腰椎圧迫骨折治ったけど半年のコルセット生活で固まった上半身と骨盤いまだに立ってソ･･･
- ストレッチして筋トレがんばる29日水曜日2025年10月29日ね~さん♪のお酒な日々♪daily of Sakeko♪･･･練習と日本語と韓国語ちょいしてストレッチ予約したジムお酒はすっかり抜けて腰椎圧迫骨折治ったけど半年のコルセット生活で固まった上半身と骨盤いまだに立ってソ･･･
